OS BENEFÍCIOS DA HORTELÃ E COMO USAR EM SUAS RECEITAS

Por: Wesley Novembro 14, 2022

Os benefícios da hortelã são ricos em fonte de fibra dietética e de Proteína. É rico em Vitamina C, vitamina B e Vitamina D e minerais como Magnésio, Ferro, sódio e Potássio.

Anúncios


Benefícios da Hortelã para as funções digestivas: A Hortelã ajuda no fortalecimento dos órgãos digestivos e auxilia em uma digestão eficiente. A seguir; como usar a hortelã em seu favor:

benefícios da hortelã

APROVEITE OS BENEFÍCIOS DA HORTELÃ NESSA RECEITA 1: CHÁ DE HORTELÃ PARA FEBRE

O chá de folhas de hortelã, quando combinado com a laranja amarga, é bom para ajudar no tratamento da febre, porque promove o aumento do suor. Além disso, também é bom para problemas respiratórios, como tosse, asma, gripe, rouquidão, coriza e congestão nasal.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARAR:

Adicione 1 colher de sopa da mistura de folhas de hortelã com a laranja amarga na água fervente. Tampar e deixar repousar por 10 minutos e coar. Este chá pode ser bebido várias vezes por dia, e de preferência antes de dormir para aumentar o suor e diminuir a febre.

APROVEITE OS BENEFÍCIOS DA HORTELÃ NO ALMOÇO OU JANTAR RECEITA 2: FRANGO COM HORTELÃ E LARANJA

Para você nunca mais deixar de usar hortelã na cozinha. Um sabor marcante e delicioso, com um toque especial que só essa erva tem; confere aqui com a gente.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARAR:

1 PASSO: Retire a pele e a gordura do frango. Tempere com alho, sal e hortelã. Deixe marinar por 2 horas. Unte com o óleo de canola um refratário, coloque o frango e regue com o suco de laranja. Leve para assar em forno preaquecido a 180°C por 35 a 40 minutos, ou até que esteja cozido.

2 PASSO: A cada 10 minutos regue o frango com o caldo que se formou. Coloque o frango na travessa de servir e decore com as rodelas de laranja e as folhas de hortelã.

RECEITA 3 PARA APROVEITAR OS BENEFÍCIOS DA HORTELÃ: RASPADINHA DE HORTELÃ

Sabe aquele refresco delicioso para este verão? Vem cá, temos um para você!

Tempo de preparação: 10min – Dificuldade: Fácil – Porções: 6 porções

INGREDIENTES:

1 xícara de folhas de hortelã (chá)

½ meia xícara de água (chá)

1 caixa de leite moça 395g

16 cubos de gelo picados

MODO DE PREPARAR:

1 PASSO: Em um liquidificador, coloque as folhas de hortelã e a água, bata e coe bem.

2 PASSO: Volte para o liquidificador o suco batido, junte o leite moça e bata até obter uma mistura homogênea.

3 PASSO: Coloque as raspas de gelo em copos altos.

4 PASSO: Despeje a mistura de leite moça e hortelã sobre o gelo e a sirva a seguir.

RECEITA 4: PUDIM DE LIMÃO COM CALDA DE HORTELÃ

Quem não ama um pudim? Então aí vai uma receita espetacular com um toque fabuloso da nossa querida hortelã.

Tempo de preparação: 30min – Dificuldade: Fácil – Porções: 8 porções

INGREDIENTES:

CALDA:

MODO DE PREPARAR:

CALDA:

RECEITA 5: BOLINHO DE CARNE MOÍDA COM HORTELÃ

Essa vai para quem gosta de carnes, você pode fazer para uma pequena reunião em família ou até mesmo para receber os amigos e ou, até mesmo para levar como um prato em uma confraternização do trabalho.

Tempo de preparação: 30min – Dificuldade: Fácil – Porções: 8 porções

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARAR:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARAR:

RECEITA 7 PARA APROVEITAR OS BENEFÍCIOS DA HORTELÃ: ABOBRINHA COM HORTELÃ

Tempo de preparação: 30min – Dificuldade: Fácil – Porções: 3 porções

INGREDIENTES:

MODO RE PREPARAR: