Receitas com abacate prontas em minutos
Hoje vamos conhecer algumas receitas com abacate deliciosas e diga-se de passagem, muito saudáveis.
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Isso porque por si só o abacate já é muito saudável, sendo uma excelente fonte de nutrientes essenciais, incluindo vitaminas e minerais.
E é muito conhecido por ser uma ótima fonte de gorduras saudáveis, com ácidos graxos monoinsaturados, benéficas para a saúde cardíaca e que auxiliam na diminuição do colesterol ruim.
4 receitas com abacate
E sendo uma fruta tão deliciosa e saudável, hoje vamos conferir algumas receitas com abacate que podem ser feitas rapidamente, mas ainda assim são muito saborosas.
1 - Guacamole
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Veja os ingredientes dessa receita típica mexicana e que tem o abacate como base:
- 3 abacates ou avocados;
- 1 cebola ralada;
- 1 pimenta dedo de moça picada e sem sementes;
- 1 tomate sem semente picado;
- sal a gosto;
- suco de limão;
- chips ou doritos para acompanhar.
Comece tirando a polpa do abacate e passando para uma tigela, amasse com um garfo e forme uma pastinha.
Coloque a cebola ralada, tomate picado e a pimenta, mexa bastante e adicione o suco de limão. Tempere com sal e pimenta do reino se for do seu gosto também.
Mexa bastante até que fique homogêneo e passe para um pote pequeno, depois é só servir com os chips ou doritos e pronto!
2 - Maionese de abacate
Se quer um tipo de maionese diferente, veja uma das nossas receitas de abacate:
- 1/2 polpa de abacate;
- 1/2 xícara de chá de azeite de oliva;⠀
- 2 colheres de sopa de mostarda (opcional); ⠀
- suco de 1 limão;⠀
- erva fresca a gosto (coentro, salsinha ou outra de sua preferência); ⠀
- 1 dente de alho amassado;⠀
- sal a gosto.
Parecem muitos ingredientes, mas na verdade, a receita é extremamente simples de se preparar.
Você só precisará colocar todos eles no liquidificador e bater até que vire uma pasta ou creme, como uma maionese, passar para um pote e servir.
3 - Picolé de abacate low carb
Veja como preparar um picolé de abacate low carb em menos de 10 minutos, confira os ingredientes:
- 1/2 xícara de chá de castanha de caju;
- ½ xícara de chá de adoçante;
- 1 colher de chá de suco de limão;
- ½ copo d’água;
- 1 abacate médio e maduro.
Coloque em liquidificador a castanha e a água, e vá batendo até formar um creme, acrescente o abacate, suco de limão e o adoçante, bata até que misture totalmente e fique homogêneo.
Em copos descartáveis ou forminhas de picolé, coloque o creme e deixe no congelador por 5 horas ou até que fique firme. A receita perfeita para os dias mais quentes.
4 - Vitamina de abacate com gengibre
Veja ingredientes da vitamina:
- 1 abacate maduro pequeno;
- 1 colher (sopa) de açúcar demerara orgânico;
- 80ml de iogurte natural.
- 1 colher de chá de gengibre ralado;
- ½ xícara de chá de água.
Mais uma receita super simples e que pode ser feita em até 5 minutos: uma vitamina deliciosa e refrescante para você.
Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bata por mais ou menos 2 minutos, quando estiver homogêneo passe para um copo e estará pronto.
