Papitas: 5 ricas recetas para tu angelito

Si quieres saber cómo presentarle la comida a tu bebé, ¿sabes por dónde empezar? Porque aquí en este artículo tenemos 5 opciones de alimentos para bebés que pueden hacer esto fácilmente.

Es cuando le presentas la comida a tu bebé cuando debes pensar en alimentos nutritivos, como la comida para bebés.
Los expertos recomiendan utilizar un poco de sal y variar los alimentos para aportar la máxima cantidad de vitaminas y minerales que tu bebé necesita para desarrollarse.

Entonces, con las 5 preparaciones de papillas que nuestro equipo encontró, podrás mantener a tu bebé bien nutrido.

¡Mira las 5 recetas de comida para bebés!

PAPEL BABY DE POLLO, PATATA Y CHUCHU

Como el pollo es una proteína baja en calorías que contiene una gran cantidad de nutrientes, como hierro y vitaminas (complejo B). Además, la papa tiene carbohidratos que aportan energía y el chayote que contribuye a la digestión del bebé.

Ingredientes:

• Aceite vegetal – 1 cucharada de postre
• Cebolla picada – 1 cucharadita
• Pollo cortado en cubos – 2 cucharadas
• Patata pequeña cortada en cubos – ½ unidad
• Chayote cortado en cubos – 2 cucharadas

Modo de preparo:

1. En primer lugar, calienta una sartén con aceite y sofríe el pollo y la cebolla.
2. Luego, agrega la papa y el chayote y luego espera a que se cocine todo, cubre con agua y tapa la sartén, dejando cocinar hasta que todos los ingredientes estén suaves.
3. Finalmente, tritúrala con un tenedor y espera a que se enfríe antes de dársela a tu bebé.

PAPI GUISANTE

De las legumbres, los guisantes son una opción muy rica en fibra, además de contener muchas vitaminas (A, B, C, E y K), además de minerales, como zinc, magnesio, hierro, potasio y calcio.  También incluye pollo, que es una buena fuente de hierro, proteínas y vitamina B completa.

Ingredientes:

• Guisantes frescos – 1 cucharada de postre
• Aceite vegetal – 1 cucharada de postre
• Cebolla picada – 1 cucharadita
• Pollo cortado en cubos – 2 cucharadas  
• Arroz crudo – 1 cucharada

Modo de preparo:

1. Empecemos a preparar esta papilla, calentando el aceite y salteándola con cebolla en una sartén.
2. Luego agrega el pollo y cuando esté sofrito agrega el arroz, los guisantes y la zanahoria y cubre con agua.
3. Para terminar, deja la sartén tapada para que se cocine hasta que las prendas estén más blandas. Posteriormente amasa con ayuda de un tenedor y deja enfriar y sirve.

PAPEL BEBÉ BRÓCOLI

El brócoli es un tipo de verdura que es fuente de fibra, minerales y vitaminas (A, C, B1, B2, B6, B9 y K). A su vez, la carne lo complementa al ser una proteína y los carbohidratos de la pasta le aportarán energía a tu bebé.

Ingredientes:

• Brócoli finamente picado – 2 cucharadas
• Aceite vegetal – 1 hebra
• Cebolla picada – 1 cucharadita
• Carne cortada en trozos pequeños – 2 cucharadas (también use solomillo)
• Pasta de tu elección – 2 cucharadas
• Sal al gusto – 1 pizca

Modo de preparo:

1. El primer paso de esta receta es en la sartén, sofreír en aceite la cebolla y luego la carne. Poco después, añade el brócoli junto a la pasta y continúa cubriendo con agua.
2. Luego tapa la sartén para que la pasta y el brócoli queden más suaves. De todos modos, deja que la papilla se amase bien con un tenedor y espera a que se enfríe.

PAPEL DE CALABACÍN

El calabacín es un alimento que ayuda a que tus intestinos funcionen mucho mejor. Siendo fuente de vitamina (A, D, C y Complejo B), además de minerales y antioxidantes. El chayote ya es una verdura que tiene mucha agua, ideal para introducir a los bebés en la alimentación cuando llegan al 6º mes.

Ingredientes de la papilla de calabacín:

• Calabacín – ½ unidad
• Chayote – ½ unidad
• Cebolla finamente picada – 1 cucharada
• Sal al gusto – 1 pizca
• hilo de aceite de oliva

Modo de preparo:

1. Inicialmente sofreímos la cebolla y el aceite para luego agregar las calabacitas con el chayote picado.
2. Una vez cubiertos de agua, deja la sartén tapada y continúa cocinando para que se ablanden más, así que tritúralos con ayuda de un tenedor y espera a que se enfríen y dáselo al bebé.

PRUEBA PAPEL BEBÉ CON CARNE

Al tener un buen contenido de carbohidratos complejos, esta yuca también posee nutrientes, con el calcio, fósforo, potasio y vitamina C, muy buenos para ofrecer una fuente de energía a tus bebés. Junto con la riqueza en hierro y vitaminas de la col rizada, forman la comida perfecta para bebés.

Ingredientes:

• Aceite vegetal – 1 cucharada de postre
• Cebolla picada – 1 cucharadita
• Carne molida – 2 cucharadas
• Yuca pequeña cortada en cubos – 1 unidad
• Repollo finamente picado – 2 cucharadas

Cómo preparar esta papilla para bebés:

1. Primero, calentar el aceite en una sartén y sofreír bien la carne molida.
2. Poco después agrega la yuca y escúrrela. Cubre todo con agua y tapa la cacerola dejando cocinar hasta que todos los ingredientes estén bien suaves.
3. Luego amasa esta mezcla con un tenedor y cuando se enfríe, dásela a tu bebé.

¿Viste cómo hacer una buena introducción a la comida no tiene tanto misterio? EL manual de cocina incluso ayudas con eso

Pero siempre es bueno reforzar que lleves a tus angelitos al pediatra y tengas un seguimiento que te ofrezca un menú adecuado para poder alimentar bien a tu bebé.