¿Cómo almacenar la leche materna? ¿Qué dicen los expertos?
Cómo conservar la leche materna es una pregunta frecuente y en este artículo te mostraremos toda la información para hacerlo todo bien y utilizarla sin miedo. Así que revisa el almacenamiento, la descongelación y el uso.
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Las mamás y quienes cuidan a los recién nacidos en su etapa de lactancia, es fundamental ser seguros con esta leche materna y seguir los pasos indicados para almacenarla y descongelarla correctamente.
A continuación mostramos algunas pautas más generales para almacenar la leche materna a diferentes temperaturas. Así, se pueden observar algunos puntos como:
- textura de la leche
- La temperatura natural una vez extraída la leche
- Fluctuaciones de temperatura en frigoríficos y congeladores
- Higiene del sitio
Todo esto interfiere con la durabilidad de la leche materna, haciéndola más segura. Así, antes de extraer o manipular esta leche se debe:
- Deja tus manos bien lavadas con agua y jabón. Si ninguno de estos dos artículos está disponible, opte por un desinfectante para manos a base de alcohol que tenga al menos 60% de alcohol en su composición.
- Existen dos alternativas para extraer la leche materna, primero manualmente o utilizando un extractor eléctrico que se vende en las tiendas.
- Por lo tanto, si elige la bomba, revise los elementos que vienen con la bomba para asegurarse de que estén limpios. Y deséchelo o reemplácelo si alguna pieza presenta moho/hongos.
¿Cómo almacenar la leche materna cuando se extrae?
En primer lugar, anota en el recipiente (biberones o bolsas desechables) la fecha y hora en la que retiraste la leche del pecho.
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Nunca coloques tu leche extraída en las puertas de refrigeradores o congeladores, dejándola siempre en el fondo. Esto ayudará a proteger la leche materna y los cambios de temperatura que se producen cuando se abren y cierran estos dispositivos.
Si notas que ya no vas a utilizar esta leche recién extraída en los próximos cuatro días, congélala al mismo tiempo. Lo que protegerá el estado de tu leche materna.
Sin embargo, congelar la leche en porciones más pequeñas, desde 60 ml hasta 120 ml o incluso la cantidad permitida durante la lactancia, evitando desechar lo que no se pueda ingerir durante la lactancia.
Una vez que la congeles, separa un espacio de unos 2,5 cm en la superficie de los recipientes que utilizaste, porque esta leche gana volumen a medida que se congela.
La leche se debe guardar en una bolsa térmica, o aquellas bolsas de poliestireno que sellan bien, usar bolsas con hielo o hielo artificial que duren hasta 1 día en el viaje. Cuando llegue a su ubicación, use su leche inmediatamente y guárdela en el refrigerador o congélela.
Descongelar la leche materna de forma segura
Mientras anotas la fecha y hora de extracción de la leche, dale prioridad a descongelar la leche materna que haya estado almacenada por más tiempo.
Utilice el método que mejor se adapte a sus necesidades y garantice que la leche se descongele lo más cerca posible del momento de la lactancia.
Descubre las diferentes formas de descongelar la leche materna:
- Déjalo en el frigorífico durante la noche.
- Colocar en un recipiente con agua tibia.
- Dejar en agua corriente tibia.
- Nunca descongele ni caliente la leche materna en el microondas. Este equipo podría agotar los nutrientes de la leche materna y mantener puntos calientes, lo que podría provocar quemaduras en la boca de su bebé.
- Utiliza la leche dentro de las 24 horas siguientes a que se haya descongelado completamente en el frigorífico. De hecho, empieza a marcar las 24 horas en cuanto la leche esté completamente descongelada.
- Una vez que la leche materna alcanza la temperatura más natural se debe ingerir hasta por 2 horas.
- Bajo ninguna circunstancia se debe devolver la leche materna al congelador una vez descongelada.
Lactancia materna con leche materna descongelada
No es necesario calentar esta leche materna y tu bebé puede consumirla a la temperatura más natural o fría. Entonces, si decides calentar tu leche materna, mira estos consejos:
- Deje siempre el recipiente bien cerrado al calentarlo.
- Calienta la leche vertiéndola en un biberón que quepa en un recipiente o olla usando agua tibia durante unos minutos o agua corriente tibia (no tan caliente) del grifo durante unos minutos.
- Nunca caliente la leche materna directamente en la estufa o especialmente en el microondas.
- Comprueba siempre si la leche materna está muy caliente, incluso antes de dársela al bebé, goteándola en tu muñeca, asegurándote de que esté tibia, no caliente.
- Cada vez remueve la leche para que se incorpore a la grasa, posiblemente separada.
- Si el bebé no bebe todo el biberón, el resto de la leche se puede utilizar en tan solo 2 horas. Poco después de 2 horas, se debe desechar la leche restante.
Cómo almacenar la leche materna: Limpieza y desinfección de los utensilios de lactancia
Preste mucha atención a la limpieza, desinfección y almacenamiento de este tipo de materiales en el extractor, biberones y variedad de artículos para amamantar, evitando así que la leche materna se contamine.
Verdades y mitos sobre la donación de leche materna
Ya que el tema es la lactancia materna, mostraremos a las mamás 5 mitos o verdades sobre la donación de leche materna.
¿Basta con ser madre sana para poder donar? VERDADERO
Si eres madre gozas de buena salud y no consumes medicamentos, alcohol o drogas. Pero la donación de leche sólo está garantizada después de pasar por rigurosos controles que garanticen un consumo seguro de leche para los bebés. Y sepan que no hay leche débil, esta leche materna ya es un alimento rico.
¿Es riesgoso recibir donaciones de leche en los hospitales? MITO
Para que no haya contaminación, los bancos de leche adoptan estrictas medidas sanitarias: la leche a donar debe pasar por un examen de laboratorio y pasteurización.
¿También es riesgoso amamantar a un bebé que no sea el propio? VERDADERO
La lactancia cruzada, como también se conoce a esta actitud, no es nada recomendable y puede dejar al niño expuesto a enfermedades e infecciones.
¿Existe una cantidad mínima para donar leche materna? MITO
No existe la cantidad porque ya con poco se puede salvar a muchos recién nacidos. Según el Ministerio de Sanidad, 1 ml es suficiente para alimentar a cualquier bebé, dependiendo de su peso. ¡Así que con 1 litro de leche materna se pueden alimentar hasta 10 bebés en un solo día!