¿Cómo hacer leches vegetales?
¿Cómo hacer leches vegetales? Es una pregunta ideal para quienes no pueden consumir lácteos y también para quienes son veganos. ¡Pues echa un vistazo a este post y conviértete en un experto en este tema!
Anuncios
Las leches vegetales han entrado definitivamente en la dieta de muchas personas, convirtiéndose en aliadas para una dieta equilibrada, con sabor y satisfacción.
Así que mira ahora mismo como hacer leche vegetal ¡Y nunca más necesitarás consumir los industrializados!
Después de todo, ¿cómo hacer leche vegetal?
Avena con leche
Ingredientes:
- Avena en copos – 2 tazas de té;
- Agua – 4 tazas de té.
MODO DE PREPARO:
- Primero deja la avena en remojo en agua durante 1 hora. Después de eso, póngalo en una licuadora y continúe licuando hasta que se combinen.
- Luego verter el contenido en un colador, colarlo todo, filtrando sólo la leche. Conservar en tu frigorífico para consumir durante un máximo de tres días.
leche de nuez de brasil
Ingredientes:
- Nueces de Brasil – 1 taza de té;
- Agua filtrada – 3 tazas de té.
MODO DE PREPARO:
- Comienza colocando las castañas en la salsa en un recipiente con suficiente agua para cubrir, dejando reposar hasta por 8 horas.
- Luego, agrega este contenido a una licuadora, agregando también agua y licua.
- Finalmente colar por un colador para extraer la leche. Su consumo puede durar hasta tres días si se conserva en el frigorífico.
Leche de arroz
Ingredientes:
- Arroz blanco – 1 taza de té;
- Agua – 8 vasos.
MODO DE PREPARO:
- En primer lugar lavamos el arroz, lo ponemos en una cacerola con agua y lo ponemos a hervir.
- Luego agrega el arroz y cocínalo a fuego lento en una sartén tapada durante 1 hora. Tan pronto como se cocine, déjelo a un lado para que se enfríe.
- Luego, vierte el arroz cocido en la licuadora y licúa hasta obtener una textura tipo “jugo”.
- Para finalizar, cuela este jugo con un colador y retira toda la leche. Si ves que todavía está espesa, simplemente añade más agua y mezcla.
Leche de almendras
Ingredientes:
- Almendras (sin tostar) – 1 taza;
- Agua – 3 tazas de té.
MODO DE PREPARO:
- Primero, añade las almendras y cúbrelas con agua en una olla y déjalas en remojo durante 12 horas.
- En cuanto se ablanden, escurre las almendras del agua y colócalas en una licuadora, junto con tres tazas de agua (sin incluir la salsa).
- Ahora solo licua hasta obtener una consistencia más uniforme y luego cuela con un colador.
- Finalmente, servir inmediatamente o dejar en el frigorífico hasta por tres días.
leche de quinua
Ingredientes:
- Quinua – 4 cucharadas;
- Agua – 2 tazas de té.
MODO DE PREPARO:
- Empecemos remojando la quinoa en dos tazas de agua durante 15 minutos.
- Luego pon el líquido a licuar, batiendo hasta que la mezcla esté muy consistente.
- Luego sírvelo inmediatamente, no es necesario que lo cueles.
leche de nuez
Ingredientes:
- Nueces – 1 y ½ tazas;
- Agua – 3 tazas de té.
MODO DE PREPARO:
- Inicialmente, con las nueces ya en remojo en un bol con agua cubriéndolas todas, las dejamos durante tres horas.
- Después, continúa vertiendo la salsa resultante en un vaso de batidora.
- Añade ahora las tres tazas de agua y licúa, colando la mezcla por un colador para que salga la leche.
- Esta leche se debe consumir hasta por tres días, dejándola siempre en el frigorífico.
vio como hacer leche vegetal ¿Tu casa es sencilla? Porque son recetas sencillas y aún así tienen variedad.
Cuando lo prepares quedarás encantado y lo utilizarás en todas tus preparaciones.
Anuncios