20 receitas divertidas e saudáveis infantil | Vem conferir!
A procura por receitas divertidas e saudáveis infantil está cada vez mais frequente, e por isso é preciso ter atenção sobre seus filhos na forma que eles alimentam, quem sabe podemos ajudar!
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Muitos amam comer um fast-food ou comidas industrializadas, no caso das crianças isso é muito mais pertinente, daí que os pais devem tomar mais cuidados.
Buscar formas de incluir lanches simples e cheios de cor, podem afastá-los dessa triste realidade. Por isso, veja 20 sugestões receitas divertidas e saudáveis infantil agora mesmo!
1 – Receitas divertidas e saudáveis infantil com muito sabor: Queijadinha rápida e fit
Essa é uma alternativa de uma receita que entrega sabor, praticidade e é ótimo de saborear sem aquela culpa, os pequeninos vão amar.
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Sobretudo, comer essa queijadinha oferece a você e a seu filho redução de carboidratos e aumenta as proteínas naturais.
2 – Picolé caseiro de fruta
Toda criança ama um picolé e, esse é ideal para uma alimentação saudável por que não tem nadinha de açúcar, sendo totalmente natural. Então faça dessa receita, um momento divertido e refrescante para suas crianças!
3 – Espetinho de frutas
Um espetinho de frutas é algo bem inusitado que alia sabor e bem estar numa receita só.
Aqui é preciso um palito para espetar as frutas (tire a pontinha e evite acidentes) e frutas picadinhas prediletas do seu pequeno. Aproveite para que o mesmo monte, garantindo animação e diversão nessa hora.
4 – Biscoito de banana e aveia
Para que esse biscoitinho seja feito pouquíssimos ingredientes serão necessários, e fica como doce perfeito para quando a fome bater. Aliás, unir banana, aveia e canela é algo que dá uma combinação muito saborosa.
5 – Hambúrguer de grão de bico
Bem como tínhamos mencionado o consumo exagerado de fast-food é um grande problema hoje. Por exemplo, hambúrgueres são um dos preferidos pelos pequenos.
A receita de hambúrguer de grão de bico é uma maneira saudável de ainda comer essa prato, garantindo sabor que esquecerá da versão tradicional.
6 – Sanduíche vegetariano
Já que falamos em hambúrguer, temos que trazer o sanduíche, esse daqui é uma opção vegetariana que é feito com vegetais e legumes e quem sabe frutas, que tal?
Para prepará-lo, precisará de pão, folhas de alface, cenoura raladinha, queijo (branco ou cottage) e milho.
Pode ser finalizado e decorado com tomates, cenouras em forma de carinha, ou qualquer outra forma, assim usando o lúdico a seu favor.
7 – Gelatina de maracujá na casca
Uma gelatina de maracujá é uma ótima pedida pela sua refrescância e para os dias mais quentes, isso é bom demais né?
Assim se você for servir dentro da própria casca do maracujá o prato fica bem mais bonito, e com um toque de sementes de gergelim vão lembrar a aparência das sementes da fruta.
8 – Panqueca de maçã
No café da manhã as panquecas são bastante comuns, mas a receita daqui é preparada com farinha integral e encoberta por maçãs fresquinhas, que ficam ótimas com um creme de avelã ou mel.
9 – Creme de abacate
As frutas estão os ingredientes mais fáceis de trabalhar na cozinha. Só que quando fazemos de uma forma diferenciada, podem ter um resultado surpreendente. Essa é a receita de creme de abacate que para adiantar fica bem cremosinha!
10 – Bolacha de alfarroba e canela
Uma alfarroba que possui um sabor, um tom e a textura próximo de um chocolate, porém sem sua gordura.
Viram umas bolachinhas nessa receita bem levinha e fofa e são uma verdadeira gostosura que não pode deixar de experimentar com seu filhote!
11 – Muffin de cenoura
Servidos tradicionalmente nos cafés da manhã dos norte americanos, os muffins são pequenos bolos que não tem cobertura.
Por isso pode ser um sucesso para a molecada ainda mais que a receita é salgada com cenoura e um recheio do cream cheese com presunto.
12 – Paçoca caseira
As paçocas ou paçoquinhas são muito requisitadas pela criançada, principalmente em épocas dos festejos juninos. Então a proposta aqui é fazer sua própria caseira e deixar os pequenos bem felizes.
13 – Granita de melancia
A granita de melancia refresca qualquer ocasião, mas perfeitos os dias de verão e é aquela sobremesa fácil de preparar.
Se bem que como não vai álcool nos flocos de gelo saborizados da melancia, um suco de laranja complementa bem essa refeição.
14 – Mini churros de banana
Duvido alguém não gostar dessa receita, isso porque a junção do gostinho de churros com o adocicado da banana promovem uma verdadeira experiência goumert. Mas, claro primeiro veja se pode agradar o paladar de seu filho.
15 – Macaron de figo e framboesa
Diretamente da França, o macaron é feito com biscoitinhos coloridos com base de farinha de amêndoas e recheio cremoso, mas essa receita é inspirada no Halloween, e aí vai encarar?
16 – Danoninho vegano
Um danone de morango é uma sobremesa que toda criança ama, para fazê-la de modo caseiro, vai tofu e leite de coco no lugar do iogurte convencional, além de ser nutritivo, também é ideal para quem intolerância à lactose.
17 – Snack de grão de bico
O snack de grão de bico é a escolha certeira para deixar de lado os salgadinhos industrializados por ser uma variação com ingredientes naturais. Ainda que os temperos fazem a casquinha ter aquele crock crock.
18 – Smoothie de morango e jabuticaba
Quem diria que uma sobremesa juntaria o morango e a jabuticaba, pois essa smoothie faz isso e ainda é prato saudável por ser rico em fibras.
Fácil de fazer e tem um aspecto arroxeado que todo um charme e seu pequeno vai amar.
19 – Cuca integral de uva
Vindo de terras alemãs, a cuca é conhecida pela sua farofinha que fica em ciam desse prato. E assim temos uma versão saudável com uva, granola, aveia, iogurte natural e chia.
20 – Nuggets de legumes
As crianças adoram comer um nuggets, mas coloque-os para fazer essa receita com legumes que é comida bem mais saudável, criativa e saborosa.
Quer mais detalhes dessas receitas? Basta clica nelas e se deliciar!
- Queijadinha
- Picolé caseiro
- Espetinho de frutas
- Biscoito de banana
- Hambúrguer
- Sanduíche
- Gelatina de maracujá
- Panqueca
- Creme de abacate
- Bolacha
- Muffin
- Paçoca
- Granita
- Mini churros
- Macaron
- Danoninho
- Snack
- Smoothie
- Cuca
- Nugget
Depois que todas essas receitas divertidas e saudáveis infantil, a diversão dos seus filhos vai tá garantida!
