20 recettes amusantes et saines pour les enfants | Venez le découvrir !

La recherche de recettes amusantes et saines pour les enfants est de plus en plus fréquente, c'est pourquoi vous devez faire attention à vos enfants dans leur façon de manger, qui sait, nous pouvons vous aider !

Beaucoup de gens aiment manger restauration rapide ou aliments transformés, dans le cas des enfants, cela est beaucoup plus pertinent, c'est pourquoi les parents doivent être plus prudents.

Chercher des façons d’inclure des collations simples et colorées peut nous éloigner de cette triste réalité. Alors, voir 20 suggestions recettes pour enfants amusantes et saines tout de suite!

1 – Des recettes amusantes et saines pour les enfants avec beaucoup de saveurs : Cheesecake rapide et léger

Il s'agit d'une recette alternative qui offre saveur, praticité et à déguster sans culpabilité, les plus petits vont l'adorer. 

Surtout, manger ce fromage vous offre, à vous et à votre enfant, une réduction glucides et augmente le protéines naturelles.

2 – Popsicle aux fruits maison

Tous les enfants adorent les glaces glacées, et celle-ci est idéale pour un alimentation saine car il ne contient pas de sucre et est totalement naturel. Alors faites de cette recette un moment ludique et rafraîchissant pour vos enfants !

3 – Brochette de fruits

Une brochette de des fruits C'est quelque chose de très inhabituel qui allie saveur et bien-être dans une seule recette.

Ici, il vous faut un cure-dent pour coller les fruits (enlevez l'embout pour éviter les accidents) et les fruits hachés préférés de votre tout-petit. Profitez du même montage, garantissant émotion et plaisir à ce moment-là.

4 – Biscuit banane et avoine

Pour que ça biscuit Une fois préparé, très peu d’ingrédients sont nécessaires et c’est le bonbon parfait en cas de faim. En fait, combiner la banane, l’avoine et la cannelle donne une combinaison très savoureuse.

5 – Burger de pois chiches

Comme nous l’avons mentionné, la surconsommation de restauration rapide constitue aujourd’hui un gros problème. Par exemple, hamburgers Ils font partie des favoris des tout-petits.

La recette du hamburger pois chiche C'est une façon saine de continuer à manger ce plat, en garantissant une saveur qui fera oublier la version traditionnelle.

6 – Sandwich végétarien

Puisque nous parlons de hamburgers, nous devons amener le sandwich, celui-ci est une option végétarienne à base de légumes et peut-être de fruits, qu'en pensez-vous ?

Pour le préparer, vous aurez besoin de pain, de feuilles de laitue, de carottes râpées, de fromage (blanc ou cottage) et de maïs.

Il peut être fini et décoré de tomates, de carottes en forme de visage ou de toute autre forme, en utilisant le espiègle en votre faveur.

7 – Gélatine de fruit de la passion en coque

Un gélatine aux fruits de la passion C'est un excellent choix pour son effet rafraîchissant et pour les journées plus chaudes, c'est vraiment bien, non ?

Donc, si vous voulez servir au sein de votre propre zeste de fruit de la passion le plat est beaucoup plus beau, et avec une touche de graines de sésame il vous rappellera l'apparence des graines du fruit.

8 – Crêpe aux pommes

Au petit déjeuner le crêpes Elles sont assez courantes, mais la recette ici est préparée avec de la farine complète et garnie de pommes fraîches, qui accompagneront à merveille une crème de noisettes ou de miel.

9 – Crème d’avocat

Les fruits sont les ingrédients les plus faciles à utiliser en cuisine. Mais lorsque nous procédons différemment, ils peuvent avoir des résultats surprenants. C'est la recette de crème d'avocatet en avance c'est bien crémeux !

10 – Biscuit caroube et cannelle

Une caroube qui a une saveur, une tonalité et une texture proches de celles d'un chocolat, mais sans sa graisse.

Ils en ont vu cookies dans cette recette très légère et moelleuse et c'est un vrai régal que vous ne pouvez pas manquer d'essayer avec votre chiot !

11 – Muffin aux carottes

Traditionnellement servi dans les petits déjeuners nord-américains, muffins Ce sont des petits gâteaux sans glaçage.

C'est pourquoi il pourrait plaire aux enfants, d'autant plus que la recette est salé avec des carottes et une garniture de fromage à la crème au jambon.

12 – Paçoca maison

Au paçocas ou paçoquinhas sont très appréciées des enfants, notamment lors des festivités de juin. La proposition ici est donc de réaliser le vôtre maison et de rendre les plus petits très heureux.

13 – Granité pastèque

UN granité à la pastèque Il rafraîchit en toute occasion, mais les journées d'été sont parfaites et constituent un dessert facile à préparer.

Bien qu'il n'y ait pas d'alcool dans les flocons de glace aromatisés à la pastèque, un du jus d'orange complète bien ce repas.

14 – Mini churros à la banane

Je doute que quiconque n'aimera pas cette recette, car la combinaison du goût de churros avec la douceur de banane promouvoir une véritable expérience gourmande. Mais bien sûr, voyez d’abord si cela peut plaire aux goûts de votre enfant.

15 – Macaron figue et framboise

Directement de France, le macarons Il est fait de biscuits colorés à base de farine d'amande et d'une garniture crémeuse, mais cette recette est inspirée d'Halloween, et alors ?

16 – Danoninho végétalien

Un Danne aux fraises C'est un dessert que tous les enfants adorent. Pour le préparer à la maison, utilisez du tofu et du lait de coco au lieu du yaourt conventionnel. En plus d'être nutritif, il est également idéal pour les personnes intolérantes au lactose.

17 – Snack aux pois chiches

Ô collation aux pois chiches C'est le bon choix pour laisser de côté les snacks industrialisés car il s'agit d'une variante avec des ingrédients naturels. Même si les assaisonnements donnent au cornet ce croquant croustillant.

18 – Smoothie fraise et jaboticaba

Qui aurait pensé qu'un dessert réunirait les fraise et le jabúticaba, car ce smoothie fait cela et reste un plat sain car il est riche en fibres.

Facile à réaliser et a une charmante apparence violette que votre tout-petit adorera.

19 – Cuca aux raisins entiers

Venant des terres allemandes, le cuca Il est connu pour sa farofinha qui trône sur ce plat. Nous avons donc une version saine avec des raisins, du granola, de l'avoine, du yaourt nature et du chia.

20 – Nuggets de légumes

Les enfants adorent en manger un pépites, mais utilisez-les pour réaliser cette recette avec des légumes, beaucoup plus saine, créative et savoureuse.

Vous voulez plus de détails sur ces recettes ? Cliquez simplement dessus et profitez-en !

• Queijadinha
• Glace glacée maison
• Brochette de fruits
• Biscuit à la banane
• Hamburger
• Sandwich
• Gelée de fruits de la passionle
• Crêpe
• Crème d'avocat
• Biscuit
• Muffin
• Palaisici
• Granité
• Mini-égliserose
• Macarons
• Danoninho
• Collation
• Smoothies
• Cuca
• Pépite

Après tout ça recettes pour enfants amusantes et saines, le plaisir de vos enfants sera garanti !