7 recetas de batidos de frutas para empezar bien el día
Las recetas de batidos de frutas son una forma de empezar bien el día. En nuestro post encontrarás 7 sugerencias de vitaminas que, además de estar deliciosas, ¡te dejarán de muy buen humor!
Anuncios
A veces solo quieres poner todo en una licuadora y hacer una delicia. batido de frutas! Pero nos quedamos estancados porque no sabemos qué frutas son las más saludables ni cómo hacer las combinaciones adecuadas.
Estas vitaminas son una excelente alternativa a una dieta, por ejemplo, y obviamente una buena alimentacion manteniendo nuestro cuerpo lleno de energía.
Para hacerte descubrir recetas de batidos de frutas, descubrirás 7 recomendaciones de vitaminas aquí y ahora. Entonces, ¿comenzaste a trabajar en cada uno de estos?
1- Batido de papaya con avena con miel
Haz un batido lleno de nutrientes sin dedicar 5 minutos, ¿verdad?
Anuncios
Aquí tienes una receta de batido deliciosa y súper sencilla. papaya con avena y miel, dejando tu mañana ligera y llena de sabor.
Además de fácil, la papaya es la fruta más recomendada para empezar el día y con pocos ingredientes es una sugerencia muy fitness.
Así Miel aporta un sabor dulce al batido y le da un sabor especial, ¡solo una sola cucharada le dará un toque diferente!
Preparar esta vitamina es sencillo, basta con poner en la licuadora la leche, los trozos de papaya cortados sin semillas y una pequeña porción de miel y dos cucharadas de avena. Una vez que lo golpeas, ¡está listo!
2 – Batido de plátano con avena y cacao
A banana Es un producto tradicional en cuanto a vitaminas, aporta buenos nutrientes y ofrece varias posibilidades de combinación con otros ingredientes.
De esta forma nos queda un batido de plátano con avena y cacao que queda muy rica e ideal para hacer por la mañana.
Sin embargo, es el cacao en polvo el que imparte un sabor dulce. chocolate a la bebida y va súper bien con el plátano.
Para hacerlo solo tienes que triturar todos estos ingredientes en la batidora hasta conseguir una gran cremosidad, sin olvidar añadir la leche para conseguir la textura correcta, ¡mira!
3 -Vitamina de fresa
Sin duda, la mezcla de leche de fresa Se supone que debe hacer que cualquier bebida sea perfecta, ¿verdad?
Sin embargo, si le añadimos avena, la consistencia y el sabor aumentan, volviéndose sumamente cremoso, de forma que vence el deseo incontrolable de beber esta vitamina.
Recuerda el enfoque y no lo abandones, hazlo de verdad cuando tengas hambre y sientas mucho calor porque es realmente bueno. refrescante.
Pero los cubitos de hielo o las fresas ya congeladas hacen que el batido sea mucho más cremoso y con un sabor maravilloso.
4 – Batido de aguacate fácil
Esta es una vitamina para aquellos que buscan una mayor baja en carbohidratos con sabor y practicidad! La vitamina del aguacate es sencilla, una gran opción para nuestra salud, siendo una vitamina que puedes incluir en tu menú semanal.
De hecho, esta fruta es fuente de minerales muy buenos para la salud, y olvídate de la letanía que dice que palta es graso, obviamente en las cantidades adecuadas.
Para elaborar esta vitamina, agrega un poco de miel o azúcar más saludable (morena, demerara y otras), que puede ser tu favorita. receta adecuada favorito. ¡Así que no lo intentes!
5 – Batido de aguacate con yogur y azúcar
Para darle un empujón a tu cuerpo por las mañanas, ¿la propuesta aquí es hacer este otro batido de aguacate? Bueno el palta Es súper nutritivo y combinará con otros ingredientes.
Seguramente te encantará el truco de combinar el yogur natural en lugar de leche, prepáralo de la siguiente manera: Corta tu aguacate en trozos pequeños y agrega 2 tazas de yogurt y agrega azúcar a tu gusto, ¡sin exagerar!
Después, licúalo todo o ponlo en una batidora, ¡quedará súper delicioso y con una textura cremosa!
6 – Batido de manzana con remolacha
hacer la mezcla frutas con verduras Es una forma para quienes aman variar sus vitaminas matutinas y es una sugerencia valiosa.
Entonces cuando combinas basura y el remolacha, el resultado es un batido súper delicioso y súper fácil de preparar. Para ello es necesario picar finamente la manzana y añadir los trozos de remolacha con leche y azúcar.
¡Ahora licúa en una licuadora o batidora! Listo tu batido, esta fue una sugerencia para diferenciarte con tus combinaciones de frutas y verduras.
7 – Batido de mango sin lactosa
Hay un mito famoso que no se puede combinar. leche con mango¡Y es falso!
La creación de esta vitamina está inspirada en una receta india llamada "lassi", que contiene yogur en su base.
Pero lo mejor de todo es el uso de leche de coco, que hace que cualquiera intolerancia a la lactosa disfruta de esta combinación.
Entonces, agrega una porción del jugo. limón, aportando un toque ácido propio del yogur y un toque de cardamomo ¡haciendo que todo sea aún más sabroso!
Una bebida refrescante y que tiene mucho sabor, sin necesidad de ser endulzada. ¡Así que bebe esta deliciosa bebida y comienza tu día de la manera más perfecta y saludable!
Más información sobre vitaminas y frutas.
aprendiste el recetas de batidos de frutas con varias opciones. Estos batidos son recetas súper fáciles y harán que tu día empiece bien.
En otras palabras, desde el desayuno hasta la merienda, las vitaminas pueden ser excelentes para mantenerte lleno.
De hecho, esos momentos en los que queremos devorar un dulce ¡Estas bebidas pueden resolver el problema fácilmente!
Por eso los batidos ofrecen buenas combinaciones de frutas y por qué verano tienen mucho sentido, debido a la concentración de frutas que tenemos durante este período aquí en Brasil.
Un último consejo es congelar tu fruta Para que no te falte ninguna, especialmente las que están poco maduras, todos estos consejos no sólo te aportarán estupendas vitaminas, sino también una vida saludable.
Finalmente, puedes hacer otras bebidas diferentes basadas en recetas de batidos de frutas, ¡¡buen provecho!!