SHAKE COMBATE CANSAÇO PARA COMEÇAR A SEMANA COM DISPOSIÇÃO - Manual da Cozinha

SHAKE COMBATE CANSAÇO PARA COMEÇAR A SEMANA COM DISPOSIÇÃO




Hoje eu vou ensinar um shake maravilhoso que me ajuda nos dias que eu me sinto cansado e indisposto, ele da muita energia e disposição para o seu dia dia e para começar a semana bem!

Ingredientes:

1 banana
2 xícaras (chá) de leite
4 colheres (sopa) de aveia em flocos ou farinha de aveia
1 colher (sopa) de chia
1 xícara (chá) de cacau em pó
mel a gosto

Anotou tudo certinho? Vamos agora ao modo de preparo completo!


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